CNA Impresa Donna e CNA Industria Reggio Emilia propongono un corso sulla gestione efficace del tempo, delle relazioni e dello stress tenuto dal coach di intelligenza emotiva Fausto Bizzarri. Le partecipanti e i partecipanti potranno potenziare le competenze necessarie a gestire la complessità del lavoro autonomo: dall’organizzazione del tempo alla gestione delle relazioni. Il percorso, strutturato in cinque incontri (per un totale di 15 ore), inizierà giovedì 8 ottobre (dalle ore 16.30 alle ore 19.30) e si terrà nella sala Castagnetti della sede provinciale di CNA, in via Maiella 4 (RE).
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IL CALENDARIO DEGLI APPUNTAMENTI
Modulo 1 – Consapevolezza emotiva e mentale
Giovedì 08 ottobre 2026, dalle ore 16.30 alle ore 19.30
- L’Intelligenza emotiva come risorsa professionale: passare dal “subire” le emozioni al “gestirle”.
- Le mappe mentali: capire i propri automatismi e i blocchi che frenano la produttività.
- Strumenti di auto-analisi (es. modelli di Goleman o Plutchik) per riconoscere lo stress prima che diventi burnout.
Modulo 2 – Focus, energia e disconnessione
Giovedì 15 ottobre 2026, dalle ore 16.30 alle ore 19.30
- Oltre il Time Management classico: gestire l’energia mentale e non solo le scadenze.
- Il diritto alla disconnessione: strategie per recuperare concentrazione in un mondo iper-connesso.
- Tecniche pratiche per ridurre le distrazioni digitali e migliorare la qualità del lavoro.
Modulo 3 – La relazione con il cliente e i confini
Giovedì 22 ottobre, dalle ore 16.30 alle ore 19.30
- Costruire relazioni sane: definire i propri confini professionali senza sensi di colpa.
- L’assertività e la comunicazione efficace: imparare a dire “no” e a negoziare condizioni eque.
- Elementi di comunicazione non violenta (CNV) per prevenire i malintesi.
Modulo 4 – Gestione delle criticità e della reputazione
Giovedì 29 ottobre, dalle ore 16.30 alle ore 19.30
- Affrontare il conflitto: come reagire alle contestazioni e alle recensioni negative.
- Dalla reazione alla risposta: mantenere la lucidità e la professionalità anche sotto attacco.
- Trasformare una critica (online o offline) in un’opportunità di dialogo e miglioramento.
Modulo 5 – Resilienza e Sostenibilità Professionale
Giovedì 05 novembre, dalle ore 16.30 alle ore 19.30
- La motivazione nel lungo periodo: come restare produttivi senza un capo che controlla.
- Gestione dell’isolamento professionale e del rifiuto.
- Costruzione di routine personali per il benessere lavorativo e la prevenzione dello stress.
Metodologia: “Aula Adattiva”
Il corso non segue uno schema accademico rigido. Partendo da solidi riferimenti teorici (intelligenza emotiva, comunicazione non violenta, neuroscienze), le esercitazioni e gli approfondimenti verranno adattati in base alle reali casistiche portate dalle imprenditrici. Questo approccio garantisce che ogni ora di formazione risponda a bisogni concreti e attuali del gruppo.
Obiettivi Formativi
Al termine del percorso, le partecipanti avranno acquisito strumenti per:
- Migliorare l’autogestione: riconoscere e regolare i propri stati emotivi.
- Proteggere il tempo: lavorare con maggiore focus riducendo la dispersione digitale.
- Comunicare con efficacia: gestire negoziazioni e conflitti con assertività.
- Tutelare la professionalità: rispondere in modo costruttivo a critiche e recensioni. e CNA Industria, Dario Varsalona, 0522 356612, dario.varsalona@reggioemilia.cna.it
Per maggiori informazioni e iscrizioni: CNA Impresa Donna, Chiara Bulgarelli: 0522 356364 , chiara.bulgarelli@cnare.ite CNA Industria, Dario Varsalona, 0522 356612, dario.varsalona@reggioemilia.cna.it
